اگر از بی خوابی رنج می برید یا در خواب رفتن دچار مشکل هستید حتما و حتما این تکنیک را بیاموزید و به دیگران هم توصیه کنید . تمرین تنفس 4-7-8 در 60 ثان ...
دلتون چطور خوابی می خواد یک خواب عمیق همراه با رویاهای شیرین . خیلی ساده است میتونید یک بالش پر از گیاهان دارویی مهیا کنید و به خودتان کمک کنید تا خ ...
بیوتی اسلیپ یعنی خوابیدن برای زیبا شدن حقیقت دارد . نکاتی که باید راجع به یک خواب خوب دانست : خواب خوب بهبود پوست را سریع تر کند . پوست شما از ساع ...
افرادی که بیشتر از 10 ساعت در شب می خوابند بیشتر در معرض ابتلا به بیماریهای قلبی ، دیابت و چاقی قرار دارند . افرادی که کمتر از 6 ساعت می خوابند هم بی ...
جت لگ زمانی رخ می دهد که شما در طول سفر از چند منطقه زمانی عبور کرده اید و در تطبیق با برنامه زمانی جدید دچار مشکل می شوید .بعد از داشتن یک سفر طولا ...
آپنه خواب یک اختلال رایج خواب است که باعث توقف تنفس در خواب می شود .راه تنفس به طور متناوب گرفته می شود و مقدار هوایی که به ریه ها می رسد محدود می گر ...
چند ماده غذایی که شما را خواب می کنند!!! کیوی این میوه دارای مقدار زیادی سروتونین است .دانشمندان در دانشگاهی در تایوان به این نتیجه رسیده اند ...
ما در این فضا به زن، فردیت و تعاملش با جامعه می پردازیم. فارغ از هر نگاه ایدئولوژیک و گرایش به ایسم های افراطی
