دانه ها معجزه های کوچک هستنن که تمام نقشه های زنتیکی که قرار است به نسل های بعدی منتقل شود در آنها نهاده شده است .آنها همچنین مملو از مواد مغذی و ویت ...
به یاد داشته باشید که کنترل دیابت فقط برای پایین آوردن قند خون نیست بلکه هدف کاهش ریسک ابتلا به بیماری های قلبی هم می باشد . زیرا این بیماری ها در ...
گاهی خود ما نیز احساس می کنیم که زمان یک انقلاب در برنامه غذایی و نحوه تغذیه ما فرا رسیده است . انقلابی که ما را به سمت یک زندگی سالم و دور از بیماری ...
دهه ها ست که ما برای داشتن رژیم غذایی کم چرب جهت لاغر شدن آموزش می بینیم و سال هاست که در مورد مضرات چربی می شنویم . اما اخیرا مطالعات فراوانی که انج ...
تغذیه پاک به معنای خوردن بیشتر غذاهای کامل به جای غذاهای فرآوری شده است . ( برای کلمه Eating clean به دنبال معادل درستی هستم امیدوارم این کلمه مفه ...
3 نکته روزانه برای تقویت سیتم ایمنی بدن مطمئنا شما هم می دانید که برای سالم بودن باید تغذیه صحیح و سالمی داشته باشید .اما اکنون دانشمندان رژیم های خ ...
تغذیه سالم ( clean eating ) ممکن است امری محال به نظر برسد اما در واقع با رعایت نکاتی ساده ولی حیاتی می توان به سمت غذاهای سالم تر و فرآوری نشده ق ...
کدام یک بهتر است ؟ سبزیجات خام یا پخته ؟؟؟ بر خلاف باور عموم ، خوردن سبزیجات به صورت خام بهترین شکل استفاده ار آنها نیست .زیرا بسیاری از مواد غذای ...
پنج چیزی که باید درباره ناهار خوردن از فرانسوی ها بیاموزیم . چه دسیسه هایی که فرانسوی ها برای غذا خوردن نمی چینند .فرانسوی ها خیلی لاغر هستند .زیاد ...
آهن برای تولید هموگلوبین ضروریست .هموگلوبین پروتئینیست که اجازه می دهد تا سلول های قرمز اکسیژن را به بخش های مختلف بدن شما حمل کنند .آهن همچنین جزئی ...
چرابهتراست هرروز قهوه بنوشیم ؟؟؟ 1- قهوه شما را کاملا بیدار می کند . آیا می دانستید که عطر دانه های قهوه می توانند اثر خواب را کم کند؟ 2- ...
ما در این فضا به زن، فردیت و تعاملش با جامعه می پردازیم. فارغ از هر نگاه ایدئولوژیک و گرایش به ایسم های افراطی
